Fitness – Simobil in Gütersloh

Fitness

Man ist nie zu alt um sich jung zu fühlen

Fitness und Bewegung

So werden Ihre Muskeln gestärkt und belastbarer

Sport im Alter lohnt sich: Die Lebenserwartung steigt, Krankheiten werden verzögert oder sogar verhindert und die Kraft und Ausdauer verbessern sich. Die Lebensqualität im Alter hängt stark mit der körperlichen und geistigen Fitness zusammen.

Eng damit verbunden ist die eigene Mobilität, die möglichst lange erhalten bleiben soll. Das effektivste Mittel dieses Ziel zu erreichen, ist regelmäßige Bewegung. Man ist nie zu alt um Sport zu treiben und es ist nie zu spät, um mit Sport zu beginnen.

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Auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt

Auch im Alter aktiv und vital sein!

Fitness- Programm

Mein Sportprogramm verbessert Ihre Ausdauer, Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft. Regelmäßige körperliche Betätigung ist ein wichtiger Bestandteil, um bestimmten Alterskrankheiten, wie zum Beispiel Osteoporose, Arthritis und Arthrose vorzubeugen. Durch den Sport schaffen Sie es mühelos Ihre Geisteskraft zu erhalten oder sogar zu steigern. Denn die ausreichende körperliche Bewegung wirkt sich förderlich auf die geistige Gesundheit aus.

Stärken Sie vor allem die Muskelpartien, die Ihnen im Alltag Sicherheit und Stabilität verleihen. Starke Beine unterstützen die Sturzprophylaxe, somit wird der Gefahr zu stürzen, mit Fitness entgegenwirkt. Muskeln und auch der bei älteren Menschen nachlassende Gleichgewichtssinn lassen sich trainieren und wieder aufbauen. Auch eine starke Arm- und Schultermuskulatur können Sie bei einem Sturz vor Schlimmeren bewahren. Ihre Rücken- und Bauchmuskeln liegen mir ebenfalls am Herzen!

SIMOBIL
Simone Cordtomeikel

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